Movimento consapevole e crescita personale

Ginnastica Dolce con Sabrina

Ritrova l'Energia e il Benessere attraverso il piacere del movimento

La ginnastica dolce è un'attività fisica mirata a mantenere e migliorare la salute e il benessere delle persone più mature. Il nostro corso è progettato per adattarsi alle esigenze specifiche dei partecipanti, offrendo un'esperienza sicura, efficace e divertente.

Guidati da istruttori esperti e attenti, esplorerai una serie di esercizi delicati e rilassanti che mirano a migliorare la flessibilità, la forza muscolare, l'equilibrio e la coordinazione. Con un approccio graduale e progressivo, ti aiuteremo a riscoprire il piacere del movimento, senza stress né pressioni.

I benefici della ginnastica dolce includono:

Miglioramento della mobilità articolare e della flessibilità muscolare
Potenziamento della forza e della resistenza fisica
Tonificazione dell'apparato muscolare
Incremento dell'equilibrio e della coordinazione motoria
Riduzione del rischio di cadute e infortuni
Stimolazione della circolazione sanguigna e del sistema cardiorespiratorio
Rieducazione posturale
Riduzione dello stress e miglioramento del benessere emotivo

Tutto questo in un ambiente accogliente e amichevole, dove potrai socializzare, condividere esperienze e divertirti mentre lavori per migliorare la tua salute e il tuo benessere.

Non importa il tuo livello di forma fisica attuale, il nostro corso di ginnastica dolce è adatto a tutti, anche a coloro che non hanno mai praticato attività fisica in passato. Ogni sessione è progettata per essere accessibile e inclusiva, consentendoti di progredire al tuo ritmo e di goderti ogni momento.

Zona Porta Venezia

Insegnante

Sabrina Veronese

"Il mio lavoro è la mia passione. Quando arrivano persone che lamentano dolori vari, mal di schiena, problemi alle ginocchia, al collo, di equilibrio o semplicemente si sentono stanchi e demotivati, vedere poi col tempo in loro la gioia perché si sentono meglio, questo per me è un traguardo. La mia gioia invece? è vedere in voi felicità e soddisfazione nello star meglio sia nel corpo che nella mente".

Da Febbraio 2005 a Settembre 2010 ho collaborato come istruttrice con Milano Sport presso le loro palestre effettuando corsi di Ton, gag, TBW, terza età, step, streching e tone up. Da Settembre 2005 a luglio 2014 ho collaborato presso il Centro Sportivo Piscina Comunale di Cornaredo(MI) come istruttrice di Ton, gag, TBW, Ton e streching. Dal 2007 AL 2014 ho tenuto corsi di fitness, stretching e ginnastica posturale per adulti per la società sport & sport di Cornaredo. Dal 2009 collaboro con la palestra Fuori di Danza di Milano occupandomi di organizzare corsi per anziani a Milano.

Ho iniziato una collaborazione con la società MUOVITI, per accompagnare gli anziani in gite sportive-culturali. Dal 2016 collaboro con l'Associazione Eclectika per realizzare corsi di ginnastica dolce e posturale.